为什么总是想去吃东西？
日常生活中，每当我们感到压力过大、心情不好或者单纯的饿的时候，我们都会想要去吃点什么，那么为什么我们会想要去吃东西呢，吃东西真的只是吃饱了就舒服了这么简单吗，吃又有什么意义呢，人们又为什么要吃健康的食物呢，吃对我们每一个人来说又有着怎么样的特殊意义呢
“当我饿的时候，我就想吃东西”当大家听到这么一句话的时候，是不是都有一些迷惑呢，为什么饿了就要吃东西，难道不是因为肚子饿了吗，但是有些食物吃起来很奇怪不是吗，烤红薯，西瓜，苹果等水果吃起来明明很舒服啊，为什么还越吃越饿呢，其实啊，人们吃这些食物并不是因为饿了，而是因为嘴馋，
有些食物吃起来很舒服，但是我们也不能因为嘴馋而乱吃，应该吃健康的食品，因为即使是再珍贵的食物，如果多吃也不会产生任何的功能，反而还会堆积如山，造成肥胖，而健康的食物则能够为人体提供足够的营养，所以我们应该多吃健康的食物。
那么问题又来了，大家为什么一定要吃健康的食物呢，因为好吃的食品虽然吃起来口感不错，但是其中往往含有很多的脂肪和糖类，吃多了不仅仅会让人发胖，还容易让人上火长痘。
而健康食品虽然吃起来口感一般，但是对于大家保持健康最有帮助，健康食品往往富含蛋白质、微量元素，膳食纤维等等对保持人们健康最有帮助的物质，所以只要吃多了健康的食物，人自然就会越来越健康，当然，健康食品也分为很多种，所以接下来就为大家详细的讲解一下哪些食物属于健康的食物。
健康的食物从原料上来讲，一般都来源于天然的植物或者动物，而且生产的程序一般都会很公开，在食品加工制作的过程中，一般也不会加入很多的添加剂，所以食品本身的口味并不是特别的好，就需要大家在烹调手法上进行改善了，健康的食物往往会给人一种自然简单的感觉，而大家平时吃的快餐啊，串串香之类的则给人感觉吃起来很方便，但是其实这些加工的食物往往会有很多防腐剂，对人体的伤害还是蛮大的。
有些食物可以吃到嘴里爽朗干脆，而有些食物则软糯可口，各有千秋，那么大家接下来就赶紧来了解一下究竟吃什么食物比较健康吧，健康的食物一般都有蔬菜、水果、谷物等等，接下来就为大家详细的介绍一下吧。
蔬菜当然是健康食物中最主要的部分啦，蔬菜富含大量的维生素和膳食纤维，可以让人的肠胃更加通畅，而且多吃蔬菜还可以起到瘦身的作用哦，当然啦，平时还应该多吃些水果，像苹果，香蕉，梨，芒果等等，这些水果吃起来虽然会让人发胖，但是其实它们对于人体是有很大的帮助的，适当的吃些水果还可以缓解便秘。
至于谷物的话一般有糙米，薏米等等比较好，全麦面包也很不错哦，平时还可以适当的摄取一些豆制品。
大家在平时吃的最多的大概就是肉类食品了吧，小编也是一样哦，总是很想吃些肉，但是面对肉类食物不能吃多，否则会发胖的苦恼，很多人应该都有吧，那么大家在平时都吃过哪些肉类呢，猪肉，鸡肉，牛肉，羊肉，还有一些鱼肉吧，但这些肉吃多了其实对人并没有太大的帮助，它们并不会像谷物和蔬菜那样可以提供给人体一些必要的膳食纤维，所以它们也只能算作是零食吧，只能说吃了这些肉，人的身体会更加虚弱，所以在平时还是应该多吃些有意义的食物。
当大家看完这篇文章之后，应该都知道什么算健康的食物了吧，虽然说健康的食物可能并不那么好吃，但是大家平时也应该多吃些哦，毕竟对健康有影响。