怎么克制自己吃东西？
在人的一生中，会有各种各样的考验，美食考验其实就是其中的一种，并且是最为常见的一种。我们往往会在聚会，或是闲暇时间，想吃一些东西，但是事后又会为自己的行为感到后悔，可是已经为时已晚，这样一来，我们的体重就会不断地上升，达到令人难以相信的程度，那么，我们该如何克制自己不吃东西呢？
一、让自己忙起来
我们可以寻找一些能够让自己忙碌起来的事情做，当你发现自己闲下来的时候就很想喝酒吃美食，但是当你发现自己忙的停不下来的时候，你就不会有那个想法了，当然，这并不是对每个人都奏效的，但是至少它可以作为尝试尝试。
二、转移注意力
这个方法是最好的，当你在看到了美食，或是很想喝酒的时候，转移注意力就是最好的办法，你可以给自己找一些零食，并且是健康的零食，或是看一些菜谱，其实只要能让你转移注意力的都行，当然，转移之后一定不要忘记去克制自己。
三、不要独自一个人
如果你是那种特别喜欢的美食，而且还特别害怕自己会吃多的话，最好建议，最好建议就是，千万不要独自一个人去吃，你可以邀请你的好朋友们一起去吃，这样一来，就算是你很想吃，看到他们都吃得那么欢，你也就会少吃了一些，当然，吃同样的东西，最好可以控制一下自己，不要一直吃不停地吃。
四、学会享受过程
其实吃东西的乐趣就在于享受，不管是吃到美味的食物时的快乐，还是没吃到美味食物寻找过程的愉悦，都是这道菜真正的美味之处，所以不如就让自己慢下来，细细品味，也许你会发现新的新世界，新的美食的感觉，所以，试着慢下来，感受美食，享受食物给你带来的愉悦吧。
当然，最好的办法还是适量就可以了，有些食物不管好坏，我们都需要适量，只有这样，才会让自己健康，让家人放心，其实美食到处都有，但是在美食面前，更应该克制自己，远离垃圾食品，品尝健康的食品，这才是我们最应该做的。