孕妇能吃母鱼吗？
孕妇可以适量吃母鱼，但是不建议多吃。 鱼肉中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养物质，适量食用对于胎儿的发育有积极作用。还有研究发现，在孕期合理摄入鱼油有助于降低胎儿出生缺陷的风险，因此建议孕妇适当进食鱼类食物。 但需要注意的是，由于鱼类在烹制过程中会流失部分营养元素，并且部分鱼肉中含有致敏物质，孕妇最好少吃易过敏的鱼，同时也要注意少吃腌制、油炸、辛辣刺激性的鱼。
由于孕早期胎宝宝需要大量的营养素来促进发育，因此这个阶段需要注意均衡饮食，不挑食、不厌食，这样才能确保胎宝宝能够获取到充足的营养。 为了有效预防妊娠疾病，如妊娠剧吐、妊娠高血压等疾病，除注意饮食外，还可以适当补充叶酸以及富含叶酸的食物，例如菠菜、青菜、胡萝卜等等。
另外，注意营养的摄入，但也不要吃得过多过饱，以免引起消化不良，导致胃部不适。 对于孕中晚期的准妈妈来说，一方面要满足自身和胎儿的营养需求，另一方面要考虑自己“增重”的问题，此时应注意膳食结构的合理性，少吃多餐，少食辛辣刺激性食物。